Стрим: Как успеть за скоростью жизни?

Каким образом постоянный стресс, тревога, травма войны и пандемия COVID-19 влияют на темп жизни жителей Донбасса? Как сохранить контроль над ситуацией и двигаться вперед? На эти и другие вопросы зрителей отвечала сертифицированный гештальт-терапевт, семейный психолог Екатерина Вепро.

Гостья эфира рассказала о том, что тревога, стресс и постоянная угроза жизни, конечно, негативно сказываются на психологическом состоянии мирных жителей Донбасса. Со временем этот эффект только усиливается, в частности, это также влияет на темп их жизни. Очень важно продолжать заниматься тем, чем люди привыкли заниматься до войны.

Кроме того, Екатерина Вепро поделилась простыми советами, которые помогут людям успеть за скоростью жизни и сохранить контроль над ситуацией. Во-первых, планирование. Во-вторых, качественный отдых. В-третьих, иногда нам нужно замедлить наш обычный темп. То есть важно выдерживать этот баланс.