Стрім: Що таке страх і чому він небезпечний?

Що таке страх і чим він небезпечний? Як постійний страх позначається на психічному та фізичному здоров'ї мирних жителів Донбасу? Чи можна перемогти страх і як це зробити?

На ці та інші запитання глядачів відповідала сертифікована гештальт-терапевтка, сімейна психологиня Катерина Вепро.

Експертка наголосила на тому, що постійний страх за своє життя і життя близьких, тривога та непередбачуваність – фактори, які вкрай негативно впливають на психічне та фізичне здоров'я мирних жителів Донбасу. Наслідком цього часто стає не лише порушення сну, а й проблеми зі здоров'ям, зокрема з нервовою та серцево-судинною системами.

Катерина Вепро під час прямого ефіру також поділилася порадами, яким чином можна подолати відчуття страху. За її словами, потрібно чітко визначити для себе – з чим цей страх пов'язаний і наскільки він є реальним. Якщо цей страх вигаданий, необхідно використовувати способи раціоналізації й оперувати фактами. Якщо страх справді реальний, то людина має створити для себе максимально можливе безпечне місце у небезпечній ситуації.