Стрим: Что такое страх и почему он опасен?

Что такое страх и чем он опасен? Как постоянный страх сказывается на психическом и физическом здоровье мирных жителей Донбасса? Можно ли страх победить и как это сделать?

На эти и другие вопросы зрителей отвечала сертифицированный гештальт-терапевт, семейный психолог Екатерина Вепро.

Эксперт отметила то, что постоянный страх за свою жизнь и жизнь близких, тревога и непредсказуемость – факторы, крайне негативно влияющие на психическое и физическое здоровье мирных жителей Донбасса. Следствием этого часто становится не только нарушение сна, но и проблемы со здоровьем, в частности с нервной и сердечно-сосудистой системами.

Екатерина Вепро в ходе прямого эфира также поделилась советами, каким образом можно преодолеть чувство страха. По ее словам, нужно четко определить для себя – с чем этот страх связан и насколько он реален. Если этот страх придуман, то необходимо использовать способы рационализации и оперировать фактами. Если страх действительно реален, то человек должен создать для себя максимально возможное безопасное место в опасной ситуации.