Стрим: Что такое стресс и чем он опасен?

Что такое стресс и чем он опасен? Какие стрессы сегодня самые распространенные и как с ними бороться? Как справиться с травмой войны мирным жителям Донбасса?

В эфире онлайн-проекта Фонда Рината Ахметова «Преодолеть. Помогает психолог» отвечала на вопросы психолог Фонда Ирина Вселюбская.

По ее словам, все люди так или иначе сталкиваются со стрессом. Однако у людей, живущих вдоль линии соприкосновения, и переселенцев новый стресс накладывается на старый, таким образом, он только накапливается и, соответственно, запускается цепная реакция. Чтобы избежать подобного, человек должен знать, что делать и кому позвонить в случае необходимости.

Ирина Вселюбская напомнила, что люди, которые нуждаются в психологической помощи, всегда могут обратиться к психологам Фонда по телефону горячей линии: 0800509001. Кроме того, психолог поделилась эффективным приемом преодоления стресса – «дыхание по квадрату», объяснение к которому вы найдете в самом видео.