Тест: Есть ли у вас проблемы с эмоциями?

Эмоции – это хорошо, это часть нашей жизни, наше уникальное внутреннее отражение внешних событий.

Эмоции помогают нам чувствовать жизнь, ощущать ее вкус.

Они бывают положительные: радость, восхищение, нежность, любовь, очарование…

Отрицательные: гнев, злость, отвращение, печаль….

События мы окрашиваем эмоциями сами. Реагируем на них, исходя из нашего прошлого опыта, который в свою очередь может искажать наше восприятие.

- Часто ли вы замечаете, что ваши реакции преувеличены, что причина была меньше, чем ваша реакция?

- Часто ли бывает, что вы сожалеете о сказанном в «порыве»?

- Замечаете ли вы, что часто «жалуетесь»?

- Есть ли у вас неконтролируемые вспышки гнева?

- Вы стали более плаксивы/обидчивы, чем были ранее?

Если вы ответили «да» на 2 вопроса – ваши эмоциональные реакции могут быть искажены вашим прошлым опытом, мы можем вам помочь научиться регулировать эмоции. Телефон горячей линии: 0800509001 (Все звонки бесплатные. Психологическая помощь предоставляется бесплатно)