Истории, которые вы нам доверили

1 2
меню
{( row.text )}
{( row.tag )}
logo

Истории, которые вы нам доверили

1 2
Тревога – мини-тест «Симптомы – решение»

Тревога – мини-тест «Симптомы – решение»

Тревога  нормальная человеческая эмоция, ответ организма на непредсказуемость, потенциальную опасность, изменения окружающей среды.

Тревога – эволюционный механизм, позволяющий нашим предкам выжить.

Но тревога может быть чрезмерной и мешать нам жизнь, заставляя мозг «жить» в ситуации опасности постоянно, истощая организм.

Когда тревога чрезмерна?

Ответьте на 5 вопросов:

  1. - Растерянность. Я стал замечать, что у меня снизилась концентрация, память.
  2. - Мысли об опасности. У меня бывает, ощущение, что я что-то упустил, все время не успеваю.
  3. - Ухудшение сна. Я часто не могу заснуть или просыпаюсь ночью, часто думаю о чем-то по ночам.
  4. - Проблемы с телом. У меня есть проблемы со спиной, головные боли или проблемы с едой: переедание, отсутствие аппетита, мышечные зажимы.
  5. - Отсутствие радости. Я все меньше позволяю себе новые, даже мелкие покупки, походы в гости, вкусную еду, развлечения.

Если вы ответили «да» на 3 вопроса – у вас чрезмерная тревога, обратитесь к нам за помощью по телефону: 0800509001* (*Все звонки бесплатные. Психологическая помощь предоставляется бесплатно)