Тест: Эмоциональное выгорание. Профессиональное выгорание. Эмоциональная усталость.

Симптомы:

1. хроническая усталость;
2. частые беспричинные головные боли; 
3. постоянные расстройства желудочно-кишечного тракта;
4. проблемы со сном/бессонница;
5. безразличие, скука, апатия (пониженный эмоциональный тонус, чувство подавленности);
6. повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события;
7. эмоциональная восприимчивость: плаксивость, тоска, жалость к себе, безразличие к другим;
8. чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что «что-то не так, как надо»);
9. проблемы с концентрацией, избегание любой когнитивной нагрузки;
10. потеря смысла и интереса в ранее важных вещах:  работе, хобби, семье;
11. избегание людей.

Что делать?

Простой ответ:

•  отдохнуть.

Сложный ответ:

• разобраться в причинах потери контроля над вашей жизнью.

Телефон горячей линии: 0800509001* (*Все звонки бесплатные. Психологическая помощь предоставляется бесплатно)